【导语】：稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保障；理性平和的心理状态是我们战胜疫情的心理能量。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，苏州积极开展心理困惑咨询服务。
@宅在家中的人如果出现烦躁恐慌等情绪怎么办？
1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。
5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
【点击下方链接查看相应指南】
2022年11月1日开始，“心理治疗”项目纳入医保支付范围，医保支付标准：200元/次、180元/次和160元/次。
工会疫情防控心理援助热线开通，2022年2月19日上午9:00开始启动，至2022年5月18日24:00结束。0：00-24:00专业咨询师为您服务。
目前，全市已开通新冠肺炎疫情心理援助热线20个10条线路，为市民提供24小时*365天心理援助与热线咨询服务。
热线是由苏州大学大学生心理健康教育研究中心专职心理督导师、咨询师全员参与，并火线集结苏南片区苏州、无锡、常州三地高校前来爱心支援的心理咨询辅导专家，成立的优质专业的百人心理援助热线。
做一个遵守规则的人，严格遵守“防疫守则”，做一个善于学习的人，向生活学习，向自然学习，做一个有爱的人，爱自己的国家，爱自己的城市，相信政府，相信国家。
做一个遵守规则的人，严格遵守“防疫守则”，做一个善于学习的人，向生活学习，向自然学习，做一个有爱的人，爱自己的国家，爱自己的城市，相信政府，相信国家。
宅在家中的人如果出现烦躁恐慌等情绪怎么办？可以制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,苏州积极开展心理困惑咨询服务，目前，全市已开通新冠肺炎疫情心理援助热线20个，10条线路为市民提供24小时*365天心理援助与热线咨询服务。
江苏省总工会、苏州市总工会联合中国职工发展基金会、六合熙诚共同开通“用心守护，情暖职工”心理援助专线服务，为打赢疫情防控阻击战提供心理后援。
各科作业成绩均达到70分方可报考综合考试。每科提交请不要超过三次。单元作业成绩仅做为综合考试前提，不计入综合考试成绩。否则将会影响最终综合考试成绩。
各科作业成绩均达到70分方可报考综合考试。每科提交请不要超过三次。单元作业成绩仅做为综合考试前提，不计入综合考试成绩。否则将会影响最终综合考试成绩。
心理咨询师基础培训是普及性培训和入门性培训，目的在于普及心理学和心理健康知识。从其定位来讲，凡是有意愿学习了解相关知识和技能的人都可以学习，没有学历学位要求;但是，对有志于从事心理咨询相关工作
2024-04-10 14:08 来源：苏州本地宝整理
2024-04-08 15:57 来源：苏州本地宝整理
2024-04-08 15:56 来源：苏州本地宝整理
2024-04-08 15:54 来源：苏州本地宝整理
2024-04-08 15:29 来源：苏州本地宝整理
2024-04-07 15:27 来源：苏州本地宝整理
2024-04-07 15:01 来源：苏州本地宝整理
2024-04-07 14:51 来源：苏州本地宝整理
2024-03-27 16:58 来源：苏州本地宝整理
2024-03-27 16:50 来源：苏州本地宝整理
【导语】：稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保障；理性平和的心理状态是我们战胜疫情的心理能量。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，苏州积极开展心理困惑咨询服务。
@宅在家中的人如果出现烦躁恐慌等情绪怎么办？
1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。
5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
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