【导语】：据骨科医生介绍，滑雪摔伤者中，下肢骨折的情况最多。摔伤问题多发生在滑雪姿势不正确，动作不协调且又急于求成的滑雪者身上。那么，小编来告诉你滑雪的防护有哪些、滑雪小窍门是什么呢？
据骨科医生介绍，滑雪摔伤者中，下肢骨折的情况最多，如膝关节周围的骨折，小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等;还有脸部、手部擦伤，膝盖、脚踝和腰部扭伤，手腕戳伤等。滑雪教练提出，摔伤问题多发生在滑雪姿势不正确，动作不协调且又急于求成的滑雪者身上。其中多数是长期不进行体育锻炼的人，不仅身体协调力差，还易发骨质疏松。
滑雪场一般都有经过急救培训的救援人员。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近急救。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助。因为，如果在腰椎骨折后随意活动，很可能造成关节脱位，严重时可能造成下肢瘫痪。 下面我们看看滑雪的防护有哪些 。
滑雪的防护有哪些 ：
学会摔跤
滑雪运动技术性很强，在没有很好掌握技术动作之前，不要盲目追求痛快和刺激，学滑雪首先要学会摔跤，倒地姿势和角度都很重要。
补充能量
滑雪可是个对体能消耗很大的项目，再加上一直在室外，热量消耗得比较多，过了中午，气温就会明显下降，会感觉非常冷，要准备些食物来及时补充，建议大家带些高能食品放在身边。
防护装备
滑雪前先戴上滑雪手套;滑雪鞋要选比平时自己穿的鞋大一号的，滑雪时膝盖要前屈，这样不易摔倒;滑雪板长度不要超过自己的鼻尖，否则不易控制;雪杖不能太短，否则易造成重心不稳。另外，帽子和雪镜也必不可少的智慧。
“滑雪的防护有哪些”大家学会了吗?希望能给你带来帮助。
